发热感冒吃什么 发热感冒吃啥
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发热感冒是日常中最常见的疾病之一，患者可以通过吃富含维生素、蛋白质、易消化的食物来改善症状。
1、易消化的食物
可以吃一些小米粥、粳米粥等，来顾护胃气。也可以自己煮一些清淡的面条，这样有助于消化，不会增加胃肠的负担，小米粥可以提供肌体机所需要的碳水化合物，而且营养充分，水分充足，可以满足机体对营养和水分的需求。
2、富含蛋白质的食物
感冒发热患者还应该选取含有蛋白质的食物及时补充蛋白质，如酸奶、牛奶等，牛奶营养丰富，蛋白质含量非常高，可以满足机体对营养的需求。同时食用牛奶以后，可以增加患者的抵抗力和免疫力，对发热的恢复是非常有帮助的，但是蛋白质食物不要过量，否则可能加重胃肠道负担。
3、富含维生素的水果蔬菜
水果蔬菜中有丰富的维生素C，有利于退热和治愈感冒，又增加患者丰富的营养物质。感冒时食用香蕉这种属于寒凉性的水果还有很好的退热作用，可以帮助治疗感冒，缩短感冒的病程。有助于补充维生素以及微量元素。对于提高机体免疫力。
感冒发热时应该清淡饮食，多喝水，忌辛辣、生冷的食物。还要多注意保暖、保湿、加强锻炼身体，提高身体的免疫力。
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