经常喝冰红茶有什么好处和坏处吗
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一般情况下，经常喝冰红茶的好处有助消化、生津消暑等，坏处有刺激肠胃、营养不良等。建议在日常生活中多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物以及新鲜蔬菜、水果等食物，避免摄入辛辣刺激性食物，同时可以适当进行体育锻炼，提高身体抵抗力。
1、助消化：冰红茶可以促进胃酸分泌，增加食欲，加速食物的消化。而且冰红茶还能够加速肠道蠕动能力，促进代谢物排出体外，有润肠通便的作用。
2、生津消暑：冰红茶中的多酚、糖类、氨基酸等会刺激人体口腔中的唾液分泌，缓解口舌干燥的情况。其中的咖啡碱还能够辅助调节人体的体温中枢，促进热量排出，缓解燥热的情况。
3、刺激肠胃：冰红茶比较凉，经常饮用可能会出现胃黏膜痉挛的情况，导致胃痛。其中的葡萄糖和大量果糖也会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，使饮用者出现反酸水、嗳气等现象。
4、营养不良：冰红茶中的添加材料可能会影响身体钙质的吸收，长期饮用会导致钙元素缺乏，对身体健康不利。
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