大姨妈来的多吃什么补血
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大姨妈期间如果经血多可以适当吃一些补血益气的食物，例如红枣、鸭血、红糖等，具体如下：
1、鸭血汤
是女性月经期及月经后补血的一种非常好的食物。鸭血中含有非常丰富的铁质，含有一定量的优质蛋白质，脂肪含量很少，在月经期及月经结束后适当的喝鸭血汤既可以补血，又可以预防因脂肪摄入过多而引起的肥胖。
2、红枣
含有丰富的维生素A、维生素C、氨基酸、优质蛋白质、铁离子等营养素，具有补血安神，补养心脾的功效，比较适合女性月经期及月经结束后补血的一种食物。
3、红糖
月经期间喝红糖水是非常不错的选择,月经期间会出现失血,红糖又有补血的作用,而且喝热的红糖水又有暖宫的作用。
如果月经量比较大，超出了正常的月经量，有可能是出现了疾病，应该立即到医院治疗，在医生的指导下服用调节月经的药物。月经量较大的时候也有可能会影响到身体的健康，导致贫血的情况，应该注意合理的休息，避免过度劳累。
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