走路时收腹走好不好
本文已影响6.13K人
本文已影响6.13K人
一般来说,走路时适当收腹走比较好,但是过度收腹走则不好。具体分析如下:
收腹是一种用力吸气,将腹部收紧的动作,比较适合腹部凹凸不平、皮肤松弛等人群。一般情况下,适当在走路时收腹可以锻炼腹部的腹横机、腹直肌等肌肉,能够一定程度上提高腹部美观度,还可以促进胃肠蠕动,提高消化功能,有利于腹部减肥。但是如果长期收腹走可能会影响身体健康,长期收腹会使腹腔压力增大,从而影响血液循环,使腹部及下肢静脉血回流减慢,导致食欲减退、消化不良等,还会造成下肢静脉血液淤滞,引起水肿。
平时应该清淡饮食,避免吃油腻的食物,比如肥肉、烧烤等。适当增加体育锻炼,比如游泳、慢跑等,有利于身体健康。
走路锻炼穿什么鞋好 穿什么鞋走路舒服
赤脚走路的好处和坏处 赤脚走石子路的好处
每天走路一小时的好处 每天快走1小时体型变化
走路有什么好处 这样走路,竟然能治病,太神奇了!
膝盖抽水什么时候才能走路 膝盖抽水走路时间
长时间走路能减肥吗 每天走路多久能减肥
走路腿麻不走不麻是咋回事
走路对肺部有好处吗
宝宝走路早好还是晚好
倒着走路有什么好处
倒着走路有什么好处 倒着走路的正确做法
越走越健康 走路的八大好处
倒着走路有什么好处 倒着走路的功效与作用
最好的医生是自己,最好的运动是走路!走路有什么好处
经常走路有什么好处
每天走六千步的好处,多走路有什么好处
经常走路有什么好处 走路居然也能治病
走路的好处和坏处
踮脚尖走路的好处 踮脚尖走路竟有这么多好处
宝宝光脚走路有哪些好处 宝宝光脚走路的3大好处
宝宝走路晚好不好
走路对身体有什么好处吗 走路对身体有什么好处
走路瘦身法 正确走路姿势
走路走不了多久就喘不过气
倒着走路对肾有好处吗 倒走有什么好处
赤脚走路有什么好处 赤脚走路有益身体健康
怎么走路不上膝盖 千万别这样走路
经常走路有什么好处
倒着走路能治好腰间盘突出吗 倒着走路的好处
婴儿走路早好还是晚好 婴儿什么时候会走路