走路时收腹走好不好

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一般来说,走路时适当收腹走比较好,但是过度收腹走则不好。具体分析如下:

走路时收腹走好不好

收腹是一种用力吸气,将腹部收紧的动作,比较适合腹部凹凸不平、皮肤松弛等人群。一般情况下,适当在走路时收腹可以锻炼腹部的腹横机、腹直肌等肌肉,能够一定程度上提高腹部美观度,还可以促进胃肠蠕动,提高消化功能,有利于腹部减肥。但是如果长期收腹走可能会影响身体健康,长期收腹会使腹腔压力增大,从而影响血液循环,使腹部及下肢静脉血回流减慢,导致食欲减退、消化不良等,还会造成下肢静脉血液淤滞,引起水肿。

平时应该清淡饮食,避免吃油腻的食物,比如肥肉、烧烤等。适当增加体育锻炼,比如游泳、慢跑等,有利于身体健康。

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