耳鸣怎么缓解 耳鸣的缓解方法
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耳朵里面嗡嗡响,就会出现耳鸣症状,虽然对身体无妨,但非常影响患者心情及日常生活,给患者带来很大困扰。那么耳鸣怎么缓解?
耳鸣怎么缓解
耳鸣可以通过泡脚缓解,每天晚上把脚泡在热水里,在热水里放一些艾草叶、盐等。每天按摩耳廓、外耳道、耳前、耳后,可以挤鼻子,闭上嘴,呼吸。还可以在医生的指导下使用一些促进血液循环、祛瘀的中药,如路路通、红花等。
在日常生活中应做好相关的预防工作。减少情绪波动,调整自己以正常的心态面对身体,达到身心紊乱的程度,耳鸣症状就会自然消失。避免精神压力和疲劳,耳鸣的发生使精神长期处于紧张状态,并经常感到疲倦和疲惫。因此,为了避免可以适当地放松,并通过其他一些事情转移注意力。引起耳鸣的主要原因是改变自己的坏习惯并多加注意,平时应该注意饮食多补充更多含锌食物,如鸡肉、鱼等,以及核桃、水果和蔬菜。
如果患者耳鸣症状比较严重,还需要及时去医院治疗。希望这篇回答能帮助到您!
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