怀孕9个月注意事项有哪些 怀孕9个月有哪些注意事项
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孕妈在怀孕9个月时,因为临近产期心情难免紧张。那么怀孕9个月注意事项有哪些
怀孕9个月注意事项有哪些
怀孕九个月应注意加强胎动的检测,注意睡姿,注意饮食营养与清洁,避免过度劳累,避免性生活,如有异常情况,及时到医院就诊。怀孕九个月属于怀孕晚期,此时随时可能面临分娩,所以应该格外注意。多喝温水,避免劳累,避免熬夜,吃容易消化的食物,低盐、低糖、低脂饮食,口服钙片,适当的晒太阳。控制体重,避免宝宝的体重增长过大,进而影响顺产。
在怀孕九个月孕晚期一定要保证心情舒畅,注意休息,睡眠充足,注意观察胎动,可以适当散步对顺产有一定帮助,但是不能剧烈活动,避免劳累,不能长期蹲着站着,同时要注意饮食清洁,营养搭配均衡,可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜,以补充维生素,也可以适当吃些鱼肉、鸡肉、瘦肉以及鸡蛋等高蛋白食物,以补充蛋白质,但一定要注意饮食清洁,防止出现腹泻等症状。
临近生产,孕妈妈会有各种的担心,一定要做好产前的心理疏导,排除生产恐惧和紧张的情绪,好的心态对顺利分娩是非常有利的。希望这篇回答能帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。
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