憋气会影响血氧吗
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憋气会影响血氧，不利于人体健康，不建议长期憋气，以免影响身体健康。
憋气是指有意识地不呼吸，或是深吸气、浅吸气后，紧闭声门，尽力地呼气动作。而血氧是指血液中的氧气，人体正常血氧饱和度为95%以上，血液中含氧量越高，人的新陈代谢就越好。需注意，血氧过低会造成机体供氧不足，而过高会导致体内细胞老化。
一般情况下，如果人体进行憋气，对于血氧是有一定影响的。对于正常人来说，虽然短时间憋气，不超过一分钟，不会对身体造成明显的伤害，还有增强心肺功能、增加肺活量等好处。但是如果长时间憋气，会降低血液中的血氧饱和度，从而影响大脑、心脏等重要器官的血液供应以及氧气供应，导致大脑供血不足以及心脏缺血缺氧，从而出现晕厥、昏迷等情况，甚至是急性心肌梗死、心绞痛等严重后果。所以不建议长期憋气，不仅对身体健康没有好处，还会造成伤害，不利于身体健康。
平时应该注意饮食健康，按时吃饭，避免暴饮暴食；适当增加体育锻炼，比如瑜伽、慢跑、爬山等，但避免剧烈运动。
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