上火了怎么快速降火,上火了如何快速降火
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如今生活中很多人都承受了很大的压力,生活,工作忙,所以身体也容易出现上火的情况。上火并不能忽视,容易导致一些不适感的发生,所以要注意及时的下火。那么,上火了怎么快速降火呢?
上火了怎么快速降火
上火之后如果想要快速降火,一定要多喝水多休息,另外可以多吃去火的食物,比如梨子、柚子等水果,都是能起到清火的作用。上火的患者还可以服用清热祛毒的中成药来帮助降火,比如牛黄上清片、牛黄解毒片,都有一定清热解毒、去火的作用。上火之后还一定要注意,饮食上要严格忌口,不要吃太过油腻、辛辣、刺激的食物,也不要吃一些偏热性的食物,例如牛肉、羊肉、生姜,还有香料等,都是偏热性的食物,最好不要去吃,一定要戒烟戒酒,这样才能够起到比较好的快速降火作用。
引起上火的原因有很多种,上火是由于人体阴阳失调所引起的一系列内热证候,其发病一方面与环境有关,另一方面与天气有关,若长期处于干燥环境中或连续湿热环境中,就会引起上火。此外,上火还与饮食有很大关系,比如吃了一些辛辣的食物,比如辣椒、花椒等较热的食物,也会引起上火。
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