喝挂耳咖啡的危害有什么
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适量喝挂耳咖啡一般不会对身体造成危害。如果是长期大量喝挂耳咖啡,可能会引起失眠、食欲下降、焦虑、头痛、骨质疏松等危害。
1、失眠
咖啡因摄入比较多,尤其是在下午或晚上摄入咖啡因,可能会干扰入睡和维持睡眠,导致睡眠质量下降,长期可能导致失眠。
2、食欲下降
过量喝挂耳咖啡可能导致中枢神经兴奋时间较长,使胃肠蠕动比较亢奋,引起消化功能异常,发生腹胀、反酸等不适,造成食欲下降。
3、焦虑
咖啡因能够刺激中枢神经系统,使患者增加注意力和警觉性,长时间会出现过度紧张感和焦虑的感觉。
4、头痛
咖啡因是咖啡的主要成分,可以起到扩张血管的作用。大量摄入后可能使血管发生周期性变化,使患者出现头痛的现象。
5、骨质疏松
钙是骨骼组成的重要部分,而过多摄入咖啡因会干扰人体对钙的吸收,使身体无法充分吸收足够的钙,导致骨密度下降。长时间会引起骨质疏松,增加骨折风险。
喝咖啡后出现不适症状,建议及时到医院就诊,在医生指导下进行治疗,避免症状进一步加重。平时要养成良好的生活饮食习惯,多喝温热水,避免过多摄入刺激性食物。
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