怎么正确发声说话不伤嗓子
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一般在发声说话的时候适当的保持语速均衡、丹田发声、避免清嗓子等不伤嗓子。
1、保持语速均衡
在说话的时候要适当保持语速均衡,避免声音过低或者过高,引起声带损伤。
2、丹田发声
选择用丹田发声,通常有助于减少声带损伤,例如在说话吸气时提起上颚,使下巴放松,保持胸式呼吸与腹式呼吸混合,向上送气时腹肌收缩,带动横膈肌向上,使气体从丹田发出,并保持气流均匀通过声门。
3、避免清嗓子
在说话的过程中要避免经常清嗓子,防止清嗓子的时候气流猛烈的震动声带,导致声带损伤。
另外,如果嗓子出现不适现象以后,要尽量避免说话,防止无节制的说话、喊叫,导致症状更加严重,不利于恢复。
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