身体很干缺水怎么办
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一般情况下,皮肤干燥缺水可能是摄入的水分太少、紫外线长时间照射、油脂分泌不足等原因造成,根据病因进行针对性治疗。具体分析如下:
1、摄入的水分太少
日常生活中如果喝水过少,就会导致皮肤干燥。如果感觉口渴或出现其他缺水症状,应该及时喝水。建议每天应该喝足够的水,成年人每天饮水量为1500-2000毫升。
2、紫外线长时间照射
紫外线照射太久会对肌肤产生伤害,导致肌肤出现干燥缺水的现象。日常生活中要做好防晒工作,在户外活动的时候要带上遮阳伞,也要穿上防晒衣。
3、油脂分泌不足
皮肤出现干燥的症状主要是体内的油脂分泌不够所致。有些患者脸部皮肤可能是湿润的,但是手脚却是干燥的,表明手脚的皮肤缺少了皮脂腺,导致皮肤干燥。平时保证营养充足,避免食用动物的脂肪和皮。
此外,还可能是生理性衰老导致的。如果症状严重或持续不退,应该及时就医进行诊断和治疗。
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