上班站11个小时腿疼怎么办
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一般情况下，上班站11个小时腿疼需要根据引起的原因选择合适的治疗方法，常见的有非病理因素，也可能是腰椎间盘突出症、静脉曲张等病理因素。具体分析如下：
一、非病理因素
长时间站立导致下肢静脉回流障碍，腿部肌肉代谢水平降低后，乳酸堆积在局部，刺激神经引起的小腿疼痛、发紧等不适。可以把负重的脚进行左右调换，在站立时放松一条腿，轮流休息，能够缓解腿疼症状。
二、病理因素
1、腰椎间盘突出症
久站容易导致突出的髓核组织压迫神经，使神经出现水肿，导致下肢出现放射性疼痛。如果疼痛比较明显，建议在医生指导下服用塞来昔布缓释片、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物抗炎止痛改善症状，同时还需要注意多休息，使症状得到改善。
2、静脉曲张
由于下肢血液淤积在小腿血管，当长时间采取站姿之后，容易出现酸胀、发紧、疼痛等不适感。可通过多休息或者是穿弹力袜，有利于静脉回流，减少下肢静脉曲张的发生几率缓解腿部不适症状。
此外，还可能是下肢静脉炎引起的。平时生活中多注意休息，睡觉时可进行高抬腿运动，可以有效缓解症状。
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