平板支撑做一个月会瘦吗

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一般情况下，平板支撑做一个月会不会瘦，取决于有没有严格控制饮食。如果严格控制饮食，可能会变瘦；反之，则不会变瘦。具体分析如下：

平板支撑做一个月会瘦吗

1、会

平板支撑能帮助塑造腰、腹部及臀部肌肉线条。如果做平板支撑一个月，同时严格控制饮食，多吃低糖、低脂、低盐食物，有助于维持体型，辅助减肥，可能会瘦。

2、不会

如果平板支撑做一个月期间，没有严格控制饮食，经常大量吃含热量、脂肪比较高的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、肥肉等，容易造成脂肪堆积，通常不会变瘦，还可能会导致体重增加。

建议平时保持良好的生活习惯，适当进行跑步、跳绳等有氧运动，促进体内脂肪燃烧，达到瘦身效果。

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