空腹喝酸奶好吗
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空腹一般是禁食时间大于六小时以上,结合临床工作的特点,目前所说的空腹大多数指的清晨空腹。需要空腹做的检验项目有血糖,血脂,肝功,生化等。一定要掌握好禁食时间,避免因禁食时间太短,达不到空腹效果,或因肠道内有食物残留,不能正常进行检查或影响检验检查的结果。
空腹喝酸奶好吗
空腹喝酸奶是不好的,因为在空腹的时候,肠胃比较虚弱,这个时候喝酸奶会刺激肠胃,酸奶本身就有促进肠胃蠕动速度,很容易导致腹泻。所以在喝酸奶之前应该吃些馒头等等的食物,起到一个缓冲作用。并且和牛奶不能空腹喝的理由一样,酸奶蛋白质含量丰富,故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。酸奶除了营养丰富外,还含有乳酸菌,具有保健作用。
人体消是依靠胃液里的酸性物质,可是如果早晨在空腹的情况下喝酸奶,很有可能会让胃液的浓度大增。从而影响你的食欲以及消化系统功能,引起消化不良或者食欲不振。我们在用餐之后,等待半个小时饮用酸奶,这个时候身体对于酸奶的营养物质吸收能力是最好的。
什么时候喝酸奶好
1、晚上喝酸奶补钙,12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响钙吸收的因素较少。
2、使用电脑后喝酸奶防辐,酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用,所以最好是接受辐射之后再喝酸奶。
3、午后喝酸奶最补充精力,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵,酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高,吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情,在整个下午都精神抖擞,更有利于提高工作效率。
4、饭后喝酸奶对肠胃最好,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,饭后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收,并且能帮助消食。
以上即是对空腹喝酸奶好吗的介绍,一定要在医生的指导下进行,并且要严格按照医生的医嘱执行,不能自己盲目用药。希望以上这篇回答对您有帮助。
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