来姨妈可以吃空心菜吗
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来姨妈通常指的是月经。来月经正常情况下可以吃空心菜,但是一次性不可以吃太多。
空心菜含有丰富的营养物质,比如叶酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、膳食纤维等,适量吃可以帮助机体补充所需要的营养物质,增强抗病能力,而且还可以促进肠胃蠕动,帮助消化。并且空心菜中的叶酸成分比较丰富,对于预防经血过多导致贫血有一定的帮助作用,所以来月经可以吃空心菜,但是一次性不可以吃太多,避免增加胃肠压力。
月经期间注意做好保暖工作,避免腹部受凉。
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