女孩身高猛涨期有几年的时间
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根据生长发育规律,女孩身高猛长期有两个阶段,第一个生长高峰是在出生后至满1岁的婴儿期,第二个生长高峰是10岁到12岁开始的青春期,持续2.5到3年的时间。
婴儿期是指出生到1周岁以前的时期,新生儿出生时身长平均为50cm,出生后第1年生长最快,大约为25cm。青春期是人生当中第二快的生长时期,一般会出现身高猛长期,这时女孩每年身高可增加8到9cm,持续2.5到3年的时间,整个青春期可能会有25到30cm的增高。多数女孩在月经初潮后,身高增长也会随之变慢,最终停止。
此外,人的身高主要还与遗传因素、营养状况、运动情况、睡眠情况等多种因素有关。因此在女孩发育的时期应多吃蛋白充足的食物,保持营养均衡,平时要多注意休息,避免熬夜,还要多加锻炼来促进身体成长,如弹跳类、拉伸类运动可以达到增高的最佳效果。
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