三高饮食禁忌及食谱

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三高出现后基本上没有严格的食谱,饮食禁忌是限制高盐食物、高胆固醇食物、高糖食物等。具体分析如下:

三高饮食禁忌及食谱

1、限制高盐食物

应控制钠盐的摄入量,一般建议每天的食盐摄入量在6克以下,包括食物中的含盐量。

2、高胆固醇食物

比如动物内脏、蛋黄等,可导致体内胆固醇升高,对三高病情不利。

3、高糖食物

应避免吃含糖量比较高的食物,例如巧克力、蛋糕、甘蔗等,尤其是糖尿病患者,在血糖控制不平稳的情况下,不可吃高糖食物。

另外,还要限制高脂食物等食物的摄入,例如奶油、肥肉等。且三高患者需要配合医生采取治疗,并定期复查。

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