早晨血压高怎么办
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早晨血压高一定要积极调理,避免对身体产生不利的影响,甚至引发其他的疾病,可以通过改善饮食、养成良好生活习惯,服用药物的方法维持血压的平稳,具体分析如下:
1、改善饮食
一定要注意日常饮食,少吃含盐量高的食物,比如腌制类的食品,也要少吃高油脂、高热量的食物,比如巧克力、蛋糕,多吃一些富含膳食纤维的食物,比如水果、蔬菜和豆制品等。
2、养成良好生活习惯
早晨血压高有可能是因为晚上睡眠时间不足,导致血压升高,所以要养成良好的生活习惯,每天的休息时间一定要充足,少熬夜,平时多运动,锻炼身体。
3、服用药物
早晨血压高可能会引起头疼、头晕等不适,可以遵医嘱服用降压药,常用的降压药物有氨氯地平片、硝苯地平缓释片、拉西地平片等。如果早晨的血压经常偏高,也可以在晚上口服降压药物,要适当的测量血压,了解血压情况,根据血压情况确定用药时间。
如果早上血压高引发其他明显不适,及时就医治疗。
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