强直性脊柱炎患者如何锻炼身体
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强直性脊柱炎患者可以通过有氧运动、伸展运动、力量训练等方法锻炼身体。具体分析如下：
1、有氧运动
如散步、骑车、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体代谢水平。强直性脊柱炎患者应该逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳。
2、伸展运动
如瑜伽、普拉提等，可以增加身体柔韧性和关节活动度。强直性脊柱炎患者应该注意控制运动范围和力度，以避免过度伸展导致关节损伤。
3、力量训练
如负重训练、弹力带训练等，可以增加肌肉力量，支持脊柱和关节。强直性脊柱炎患者应该选择适量的负重和弹力带强度，避免损伤关节。
除上述外，强直性脊柱炎患者还可以通过平衡训练、柔软组织训练等方法锻炼身体。强直性脊柱炎患者应该选择适合自己的锻炼方式和强度，注意保持适度的运动量和休息，避免过度疲劳和损伤。同时，患者应该在医生的指导下进行锻炼。
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