仰卧起坐后背部酸痛怎么办
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仰卧起坐后背部酸痛可能是生理性因素导致,也可能是筋膜炎、风湿病等病理性因素导致,一旦明确病因咨询医生展开针对性处理。具体分析如下:
一、生理性因素
进行仰卧起坐时主要依靠腹部发力,如运动时动作不标准或时间过长,容易增加腰部承受范围,导致后背出现疼痛现象。建议及时纠正不当的运动姿势,适当调理后能够慢慢缓解。
二、病理性因素
1、筋膜炎
仰卧起坐时导致腰肌劳损,使背部神经组织及筋膜受到牵拉,严重者引起无菌性炎症,出现腰背酸痛、身体乏力等表现。疼痛严重者可咨询医生服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片等药物,用药后缓解疼痛表现。
2、风湿性关节炎
风湿性关节炎可发生在膝、踝、背、肩等多个部位,仰卧起坐时用力过大,对背部造成牵拉,引起红肿、疼痛等症状。发病期间遵医嘱服用硫唑嘌呤片、环孢素软胶囊、吲哚美辛肠溶片等,尽早用药控制病情进展。
除此之外,还可能是颈椎病、骨刺、腰椎间盘突出症等疾病导致,建议及时到医院就诊治疗,治疗期间多注意休息,避免长期疲劳过度,以免增加身体负担。
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