拉屎不要超过几分钟
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拉屎指排便。排便一般不要超过5分钟。具体分析如下:
在排便过程中,腹腔、肛门等部位的压力较高,局部血管丛受压异常扩张。如果排便时间比较长,可能造成肠道内的压力过高,进而导致血液循环出现障碍,局部血液堆积,进而导致局部黏膜细胞异常增生,增加痔疮的风险。除此之外,肛门部位括约肌频繁收缩、舒张,肠内容物与肛门黏膜摩擦次数增加,可能会引起肛门部位红肿、疼痛,致使肛门黏膜的防御功能下降,容易诱发炎症感染,因此通常排便时间不宜超过5分钟,以免影响身体健康。
排便后需注意皮肤清洁,每日使用温水清洗肛门等隐私部位。日常注意三餐搭配均衡,适当多吃水果、蔬菜,保证膳食纤维摄入量,增加肠内容物的体积,刺激肠道蠕动,从而保证排便规律。
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