拉屎拉不出来怎么办
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拉屎拉不出来,是指排便困难、粪便干结的情况。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,而拉屎拉不出来的患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少,严重影响患者的生活质量。那么,拉屎拉不出来怎么办呢?接下来就给大家解答这个问题。
拉屎拉不出来怎么办
1、保证充足的饮水量
拉屎拉不出来可通过保证充足的饮水量来促进排便。因为多喝水可以加速胃肠蠕动,缩短排泄物在肠内的停留时间,有利于改善大便干燥的症状,进而改善便秘。并且多喝水还能给身体补充水分,起到润滑肠道,帮助排便。
2、适当运动
拉屎拉不出来可通过合理运动来促进排便。因为运动可促进身体血液循环,使腹肌收缩,从而促进肠道的蠕动,有利于排便。此外,也可通过按摩腹部来帮助改善。可促进肠胃蠕动,进而达到改善便秘的情况。可将掌心放在肚脐部位,然后按照顺时针方向慢慢推揉,可有效缓解。
3、合理饮食
拉屎拉不出来可通过饮食的方法来促进排便。平时可多吃些新鲜的蔬菜和水果,补充适量维生素。同时,还可增加纤维素的摄入,因为膳食纤维可改善秘的症状,能促进消化液分泌,促进肠蠕动软化大便,帮助排便。此外,还应避免摄入辛辣刺激性食物,以免影响人体消化,使大便干燥,导致粪便不易排出。
4、药物治疗
拉屎拉不出来可通过药物来促进排便。如果便秘较严重的话,且通过饮食和运动等方法不能缓解。建议在医生指导下服用芦荟胶囊,或用番泻叶泡水喝等,都可起到缓解便秘的效果,从而有利于促进排便。
以上就是关于拉屎拉不出来怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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