女生痛经有什么办法缓解 女生痛经有哪些办法缓解
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今天月经提前来了,特别痛,实在是忍受不了,感到非常的痛苦,想问一下,缓解女生痛经的办法,那么女生痛经有什么办法缓解?
女生痛经有什么办法缓解
缓解女生痛经方法:一、消除紧张和担忧可以缓解疼痛。二、充足的休息和睡眠,规律适度的运动,戒烟,有些有助于缓解痛经。三、可以适当喝点温开水或者红糖水,腹部热敷会缓解痛经;如果疼痛难忍,可以服用前列腺素合酶抑制剂,如布洛芬、酮洛芬等。口服避孕药也可以用来缓解痛经。
预防痛经要保持愉快的心情,不要过分担心或发脾气。还要消除自己对月经来潮的紧张和恐惧,去除不必要的思想顾虑。可以适当参加一些劳动和运动来转移注意力,但不要太担心。必须注意休息。注意饮食调理,月经前后多吃清淡易消化的食物,避免吃生冷、辛辣、刺激性食物。痛经期间,可以多喝加蜂蜜的红热牛奶,缓解疼痛。
月经前后一定要注意保暖,避免感冒。经期尽量不要用冷水洗衣服或喝冷饮。可以在腹部放一个热水袋,这样可以避免腹部温热后疼痛。希望这篇回答能帮助到您!
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