月经期注意事项和饮食禁忌 月经期注意事项和饮食禁忌有哪些
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月经期是每一个女性的特殊时期，这个特殊时期之间，女性有很多注意事项和饮食禁忌，那么月经期注意事项和饮食禁忌有哪些？
月经期注意事项和饮食禁忌
月经期间的注意事项有不要穿紧身裤月经期间穿连裤袜会压迫相关部位毛细血管，影响血液微循环，引起局部水肿。另外，紧身裤增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。经期建议穿透气性好、吸湿性高的棉内衣，尽量穿宽松的衣服。不宜洗澡或泡温泉，月经期间宫颈口微开，如以下进水，水中致病菌可通过阴道进入宫腔引起炎症。另外，月经结束后3天，子宫口没有完全关闭，这段时间不能洗澡。
冰淇淋的饮食禁忌有不能吃生的、凉的、咸的，月经期间吃凉的、喝凉的，会影响子宫收缩，使经血排出不畅，引起痛经等问题。此外，经期雌激素和孕激素失衡，导致水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性会烦躁不安。也有可能会加剧水钠的积存，引起头痛、浮肿等问题。
避免饮酒和喝浓茶、咖啡，月经期间，女性体内酒精分解酶的比例减少，分解酒精的能力也相应降低。这个时候大量喝酒的话，浓茶和咖啡中含有大量咖啡因，容易导致痛经、经期延长、出血过多。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
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