早上空腹吃西瓜的危害
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通常情况下,早上空腹吃西瓜的可能导致消化不良、低血糖,肠胃不好的人还可能诱发肠胃炎。早上空腹吃西瓜的危害有很多,具体因人而异。
1、消化不良:西瓜含水量大,有利尿消暑的作用,属于寒性食物,如果早上空腹吃西瓜会导致胃液被稀释,影响胃肠道蠕动,造成消化不良、食欲减退等症状。所以早上空腹最好不要吃西瓜。
2、低血糖:西瓜中含有丰富的果糖,果糖属于多糖,而空腹食用西瓜不利于将果糖直接转化为供能的单糖即葡萄糖,所以很可能会导致低血糖,出现头晕、乏力、恶心的症状。如有不适建议及时食用碳水化合物含量高的食物如面包、糖果等缓解。
3、诱发肠胃炎:西瓜性质寒凉,空腹食用会对消化系统造成刺激,可能会使消化系统收缩痉挛,对于本就脾胃虚寒,经常腹痛腹泻的患者,容易因空腹食用西瓜诱发肠胃炎。所以空腹最好不要吃西瓜。
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