推督脉的正确方法视频

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一般情况下,督脉是人体比较重要的一条经络,推督脉可起到振奋阳气、增强机能的作用。其具体操作步骤如下:

推督脉的正确方法视频

1、患者取俯卧位,进行全身放松。

2、取腰椎棘突上,距离脊柱约4cm处为按摩点。

3、操作者用指腹轻轻直推按摩点周围的皮肤,每次10-15分钟。

在进行该操作时,注意力度适中,避免用力过猛对身体造成损伤,建议前往正规医院,在专业医生的指导下进行操作。按摩后可适当休息,帮助恢复。

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