洗澡能促进血液循环吗
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通常情况下,洗澡是能促进血液循环的。洗澡时的温热作用可以扩张人体血管,加速血流速度,从而促进全身血液循环。具体分析如下:
洗澡的时候,水的温度会使得毛孔张开,扩张人体血管,加速血流速度,从而促进身体血液循环,进而减少血液中使人感到疲乏的物质积累,改善大脑血液供应,同时能够抑制大脑皮层中枢神经兴奋,使大脑处于休息状态,因此能够消除大脑疲劳。洗澡还能刺激人体激素的分泌,促进身体的新陈代谢,缓解身体疲劳。洗澡能增加损伤组织的血液供应,缓解局部疼痛。
需要注意的是,在洗澡的过程中,水的温度不宜过高,最好不超过40℃,否则容易烫伤皮肤,对于婴幼儿、老年人、体质虚弱以及患有高血压、动脉硬化和冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者,洗澡时水温过高是非常危险的。而且洗澡的时间也不宜过长,否则会引起身体的不适,建议37℃-39℃的水洗20-30分钟,40℃的水洗10分钟。如果洗澡后出现不适,建议及时就医。
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