健康食材促进你的血液循环
本文已影响253人
本文已影响253人
病从口入,就是很多疾病迸发的根源,其实健康身体是大家都想要拥有的。血液系统的保健,有利于预防很多慢性肌肤的发生,例如高血压等等。中医认为,保持血液循环畅通,这对于你的身体养护来说,至关重要。如何做才能保障血液循环的健康呢?有一些食材就能帮助你做到这一点。
防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明,以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。
玉米其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
西红柿高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
苹果钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
海带昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
茶叶能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
大蒜可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
洋葱它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
茄子能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
这几款健康的食材,对于促进血液循环来说,都能起到不错的功效。健康的身体,需要你精心保养。出现身体不适后,只要能及时去调理和改善,这样就能让你的体质尽快恢复到健康状态,你的身体也会更强健了。
中国健康教育与健康促进大会在杭州召开
尿液颜色与健康状况 快看看你的身体还健康吗
饮食健康可以促进白癜风的病情好转吗?
良好的血液循环可以促进胎儿发育!促进血液循环 孕妈就吃这些!
春天吃这些芽菜能促进健康
北京国丹白癜风医院获“健康中国()年度健康促进示范机构”
宁波海曙欧亚男科医院评价怎么样,促进健康 享受健康
牛皮癣反复与血液循环障碍有关
北京国丹白癜风医院获第十二届健康中国论坛“年度健康促进示范机构”
改善血液循环的方法 按按脚趾就能达到目的哦!
牛蒡是维护血管健康的好食材
备孕吃什么促进排卵 5类食物有利卵子健康
无花果能促进血液循环吗
女人如何改善血液循环 这几个方法得知道
脚对血液循环的重要作用 涌泉穴的作用
原来这一物就是维护血管健康的好食材
早晨做好4件事促进健康
净化血液的食物有哪些 这些食物既清血管又健康
清除血液垃圾的食物 让你的血液保持新鲜
国家卫健委多项措施促进老年健康