男人吃什么食物补肾
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肾虚,指肾脏精气阴阳不足。其中,最常见的是肾阴虚、肾阳虚;且按中医的说法,肾藏精,主发育、生长和生殖,是人体生命之本源,肾不好做什么都无力。那么,男人吃什么食物补肾呢?接下来就为大家解答这个问题。
男人吃什么食物补肾
1、海参
因为海参是棘皮动物,其味甘、咸,性温;滋补力很强,而且营养价值特别高,是滋补食疗佳品。同时,因为海参中含有多种氨基酸;其中,精氨酸是男性精子细胞的重要成分,具有调节性激素的作用;可用于治疗阳痿、肾虚,具有补肾的效果。此外,建议有补肾需求的患者,平时可适当食用泥鳅,以达到补肾的效果。
2、驴肉
因为驴肉性味、甘、凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症;是补肾的不错选择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者,不宜食用驴肉。此外,因为黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸,以及铁、钙、锰、锌等微量元素;有开胃益中、滑涩补精等功效。
3、枸杞
枸杞是一种性平的食物,药用价值相当高的;可以起到补肾养肝的作用,能够解除腰酸背疼等不适的症状。坚持每天用枸杞泡水喝,能够抗衰老;能够起到延年益寿的作用。且不管是男性还是女性,如果出现肾虚都可以用枸杞泡水喝;且补肾的效果是相当不错的。
4、板栗
因为板栗可起到很好的补肾效果;对于腰膝酸软的患者来说,可适当吃些栗子来补肾。此外,黑豆具有补肾的作用,适合有补肾需求的人群食用。且黑豆性平、味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时,黑豆入肾,有滋肾补肾、补血明目的效果。且黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软等症,有良好防治。
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