血糖高的人可以吃啥水果 血糖高的人能吃啥水果
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水果不但含有丰富的营养,而且能够促进消化,但是有些水果含糖量比较高,不适合血糖高的患者去吃;那么,血糖高的人可以吃啥水果?
血糖高的人可以吃啥水果
对于糖尿病病人而言,如果血糖相对比较高,建议患者能够把血糖控制在相对比较理想的情况,选择水果时避免含糖分相对高的,升糖指数高的食物,比如香蕉,可以选择黄瓜、西红柿、猕猴桃等含糖不高的,升糖指数也不高的水果,不过不能多吃。
一般任何食物都不能降血糖,没有降血糖的作用,只是每种食物对血糖的影响不一样,所以糖尿病在选择食物的时候,有一定的倾向性,应该选择对血糖影响比较小,热量比较低,含纤维量比较高,脂肪含量低的食物,这些食物对血糖影响比较小,比较适合糖尿病的患者食用。降血糖只能通过饮食控制,适当的运动锻炼以及应用降糖药物来实现。糖尿病患者的食谱要求强调综合饮食,营养全面。也就是说,蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄取是平衡的,不能限定于其中一种。只特别吃一种食物是不合适的,对健康人来说也是如此。
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