冬天手脚冰凉是怎么回事
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手脚冰凉,主要是心血管系统障碍和体寒造成的。因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,糖经过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖。那么,冬天手脚冰凉是怎么回事呢?接下来就为大家解答这个问题。
冬天手脚冰凉是怎么回事
1、肾阳不足
因为阳气乃生命之本。中医认为,肾阳是肾脏生理功能的动力,也是人体热能的源泉。如果肾阳不足,则会出现全身怕冷、面色发白、腰酸腿软、手脚冰凉等症状。而因受天气转凉的影响,可导致肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,从而使肾脏阳气不足,出现手脚冰凉的情况。
2、体质虚弱
因对于一些体型较瘦、虚寒体质的人来说,最容易出现手脚冰冷的情况。由于这类人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。此外,手脚冰凉也受血糖、血压的影响。因此,建议及时就医治疗较好。
3、心血管病变
因血液是由心脏发出,携带着氧气到全身各部位。当糖通过氧化后,才能产生热能,手脚才会温暖;一旦心血管体系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,从而造成手脚冰凉的现象。此外,气虚、血虚所造成的血液运行不畅,血红素和红血球偏低,血液量不足,也会导致手脚冰凉。
知识拓展:冬天手脚冰凉怎么调理
1、注意保暖
手脚冰凉要及时增加衣服和鞋袜,对手脚进行适当的保护。特别是在冬天,还可经常擦些油脂,一般情况下脚底热全身都会感觉温暖。此外,还可坚持每天晚上睡前大概半个小时左右,用温热水来泡脚,可加快身体血液循环。
2、饮食调理
平时应多吃一些富含维生素E、B、烟酸等食物和能扩张末梢血管的食物,这样不仅可以达到补身体的作用,手脚也能不再冰凉。此外,还可吃些坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、黄豆等温热性食物,避免吃生冷食物。
3、运动调理
平时可通过步行、慢跑、爬楼梯等进行锻炼,从而改善手脚冰凉的症状。但不需要做过于激烈的运动,以免对身体造成损伤。此外,也可通过按劳宫穴、涌泉穴、肾俞穴、气海穴,来达到扶助阳气,改善四肢冰凉怕冷的症状。
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