除湿的食物 除湿有哪些食物
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由于不良的生活和饮食习惯,使体内湿气加重,如果身体出现湿疹,精神不振,失眠盗汗,那就是湿气过重的表现,湿气过重使人感到烦恼,良好的饮食习惯可以把湿气吃掉,除湿的食物?
除湿的食物
除湿的食物包括薏米、辣椒、扁豆、等药食同源的食物,薏米有利于肠胃吸收,含有大量的蛋白质和分解酵素,对皮肤有好处,有利水消肿,祛湿健脾,辣椒能够除风、发汗、除湿、促进血液循环。扁豆含有丰富的脂肪,蛋白质,铁等食物纤维可以很好除湿。
人体湿气,有内湿和外湿之分。 外湿主要是由于外来湿气侵入人体,如气候潮湿、涉水雨淋、生活受潮等。 内湿,因脾阳虚,运化不转,湿从内生,聚湿邪,平时嗜酒或食寒易病。
预防湿气,就需要健脾胃。 如果脾气足够,人体可以充满正气。 可避湿,止聚避湿。 日常生活中适当的运动可以提高免疫力。 请勿与他人一起使用日用品。 . 食物要清淡一些,不要吃一些油炸生冷的水果,不要喝饮料,不要吃冰糕,可以起到一定的效果。希望这篇回答能帮助到您。
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