老是打呼噜怎么办 总是打呼噜应该做些什么
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打呼噜,是一种常见的睡眠现象,通常被人们忽视,但事实上,打鼾对人类健康的威胁很大。一般来说,打鼾有其原因;那么,老是打呼噜怎么办?
老是打呼噜怎么办
如果老是打呼噜,可以在医生的指导下进行药物治疗。有以下几种情况:1、如果是鼻腔通气受阻所致,可以在医生的指导下使用药物改善鼻腔通气,如鼻腔喷雾剂,包括治疗鼻炎和鼻窦炎的药物。鼻腔通气改善后,打呼噜可以缓解;2、如果过度肥胖导致口咽脂肪堆积,软腭又长又厚,睡眠中的后退效应明显。舌根粗大和向后倾斜会导致呼吸道狭窄,包括扁桃体肥大。如果情况不严重,可以适当控制体重,并在睡觉时侧卧以减少后仰效应。
打呼噜主要是因为三个方面的原因:1、如果患有鼻中隔偏曲、腺样体肥大等疾病,会使鼻咽部空间受阻,致使患者呼吸不畅,就会出现打呼噜的症状。2、如果有悬雍垂过长、扁桃体肥大等症状,也会使患者呼吸不畅,引起打呼噜。3、如患者身体过于肥胖或者患有甲亢等疾病,也会使患者出现睡觉打呼噜的情况。
建议房间经常通风,注意鼻腔保护,保持良好的生活习惯,避免因过度肥胖引起打呼噜,尽量侧卧睡觉。如果情况严重,请及时去医院治疗。
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