夏天老人吃什么水果好 老人夏天吃什么水果比较好
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夏天老人吃樱桃、杨梅、西瓜、桃子等水果比较好。
1、樱桃
夏天老人吃樱桃比较好。樱桃是一种温性水果,具有健脾益胃的作用,也有祛湿行气的功效。老人适当的食用能够促进消化,还能够预防便秘。樱桃中还含有抗氧化剂,所以具有软化血管的作用。
2、杨梅
杨梅具有解暑开胃的作用,夏天老人适当的食用,能够促进食欲,还能够解暑生津,从而有效的预防中暑。
3、西瓜
西瓜中含有丰富的氨基酸、维生素、番茄素等成分,夏天老人在食用后能够增进食欲,还能够降低体内胆固醇的含量,改善血液粘稠度,从而有效的降低心脑血管疾病的发生率。
4、桃子
夏天老人还可以吃些桃子,桃子中含有维生素、矿物质等营养成分,在食用后一般不会对胃肠道黏膜造成刺激,还比较容易吸收。
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