备孕期间注意事项
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备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备,那么备孕期间注意事项有哪些呢?接下来就给大家具体介绍一下备孕期间注意事项。
备孕期间注意事项
1、孕前检查
备孕之前,男女双方都需要进行孕前检查,女性需要做的孕前检查,比如查血常规、生殖系统检查、脱畸全套、尿常规、肝肾功能、妇科内分泌、ABO溶血等。男性需要做的孕前检查,比如血常规、尿常规、肝肾功能、泌尿系统检查、精液常规检查等。孕前检查主要是了解备孕男女的身体状况,如果没有问题,可以进行备孕前的准备工作。
2、均衡饮食
备孕期间一定要均衡饮食,要求备孕的男女不要偏食、贪食,生冷以及辛辣的食物尽量不要食用。最重要的一点是,备孕前首先需要注意戒烟、戒酒,不论男女双方均禁止吸烟、禁止喝酒。另外,男女双方在备孕期间要作息规律,有利于提高精子和卵子的质量。
3、口服叶酸片
建议备孕期间要口服叶酸片,叶酸片可以预防孕期贫血,女性在怀孕期间,身体是需要足量的叶酸来帮助制造红细胞的,要是缺乏叶酸,那么可能会导致女性孕期贫血的几率增加。并且叶酸还可以预防神经血管畸形。
4、坚持锻炼
备孕期间一定要坚持锻炼,因为锻炼可以增强体质,提高免疫力,还有利于提高男性精子的质量。另外,适度运动还有助于舒缓压力,让双方保持最佳的精神状态积极备孕。
以上即是对备孕期间注意事项的介绍,备孕期间要注意进行孕前检查,并且还要保证均衡饮食,要戒烟、戒酒,另外,还要口服叶酸片和坚持锻炼。希望以上内容对您有帮助。
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