经期吃香蕉会导致痛经吗
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经期适量吃香蕉不会导致痛经,但若食用过多可能会引起痛经不适。月经期一般不要吃过多寒凉的水果,要合理饮食。
香蕉营养价值很高,丰富糖分、维生素、脂肪、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、钾等营养成分。月经期少量吃香蕉不会导致女性痛经,而且香蕉中富含的维生素B成分,还能舒缓女性经期出现的焦虑不安情绪。
但香蕉为寒性的水果,经期吃太多寒凉的食物后可能会引起腹痛、腹泻等不适症状,进而会引起痛经不适。
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