月经来了可以吃香蕉吗 月经来了可不可以吃香蕉
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昨天在网上看了一篇帖子,说是月经不调可以吃香蕉,那么月经来了可以吃香蕉吗?
月经来了可以吃香蕉吗
月经来了可以吃香蕉。香蕉的营养价值十分丰富,含有丰富的糖类等营养物质,能充饥,补充营养和能量等,可以减轻胃酸的刺激,保护胃粘膜。香蕉中含有血管紧张素转换酶抑制剂,能抑制血压上升,消炎解毒,防癌抗癌。所以经期可以适量吃香蕉。月经期的女性容易烦躁易怒,香蕉含有丰富的钾和维生素B,不仅可以舒缓心情,还可以缓解痛经等经期不适。除此之外,香蕉还有通便的作用,可以预防便秘。
香蕉含有大量的果胶和膳食纤维,可以促进经期女性的肠胃蠕动,帮助消化,缓解经期便秘。香蕉中的糖分也很大,可以为经期女性提供能量。香蕉又甜又软,可以增强经期女性的食欲。香蕉中大量的维生素和矿物质可以维持女性正常的新陈代谢。
月经期间,女性多吃水果是非常有益的。经期需要注意保暖,喝点红糖和姜水,不要着凉,少吃辛辣等刺激性食物,不要吃辛辣的冰淇淋。希望这篇回答能帮助到您!
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