腿脚抽筋是身体哪里出问题
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抽筋学名为,是指肌肉突然、不自主的强制收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍,很难动弹。抽筋常常在运动后发生,脚部经常酸痛抽筋很有可能是下肢静脉曲张的原因。包括在任何静态的情况下所发生的抽筋,如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。
腿脚抽筋是身体哪里出问题
1、寒冷刺激
一个事实是,冬天的时候腿抽筋会比夏天更加明显,这正是因为寒冷的刺激,小腿肌肉在寒冷的刺激下会发生肌肉痉挛,如果晚上睡觉不小心把小腿放在被子外面,这种现象会更加明显,同样的道理,如果接触到比较冷的水,也有可能发生腿抽筋的现象,这就是为什么有时候在游泳的时候会更容易发生腿抽筋。
2、缺钙
缺钙的确会导致腿抽筋,这是因为肌肉的收缩需要钙离子的帮助,如果缺钙,肌肉收缩就会缺少一定的动力源,那么就有可能出现不堪重负抽筋现象。
3、长时间肌肉压迫所致
这种现象由于发生在睡眠过程中,肌肉长时间处于受压状态下,也很容易出现腿抽筋的现象。
4、过度运动
过度运动是导致腿抽筋的常见原因,这是因为运动会导致身体脱水,如果来不及补充,身体里会有大量的代谢废物趁机,其次,过度运动会导致肌肉总是处于紧张状态,得不到放松,尤其在爬山过程中,身体的重量都需要腿部来支撑,所以更容易出现抽筋。
5、血管疾病
如果一个人总是出现腿抽筋的情况,而且年龄大,有高血压,冠心病等基础疾病,我们就要考虑是不是下肢血管出现了问题,最常见的病变是动脉粥样硬化,狭窄的血管引起局部的血流减少,也有可能出现腿抽筋。
6、活动时间少
过度运动会引起腿抽筋,而活动少的人也有可能会,特别是长时间保持一种姿势工作或玩游戏,因为缺少运动,下肢血流瘀滞,发生血栓的风险会更大。
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