青汁可以代替晚餐吗

本文已影响1.42K人 

一般情况下,青汁可以代替晚餐,但不建议长期代替晚餐。具体分析如下:

青汁可以代替晚餐吗

青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶等为原料制作的一种饮品,含有维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质、抗氧化剂等营养成分,具有补充营养、促进消化、提高睡眠质量、减肥瘦身养护肝脏等功效。青汁含有一定的营养成分,又容易消化,可以帮助控制饮食,消除晚餐的食欲,增加饱腹感,所以青汁可以代替晚餐。如果长期用青汁代替晚餐,可能会引起胃肠功能蠕动加快,影响胃肠道的消化功能,产生腹泻、腹痛等不适症状,所以不建议长期用青汁代替晚餐。

建议适量喝青汁,以免加重胃肠道负担,引起不适症状。

精彩图片

热门精选