每天揉腹一小时对身体有害吗

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每天揉腹一小时对身体可能有害,也可能没有害处,需要综合判断。

每天揉腹一小时对身体有害吗

1、有

揉腹属于一种比较常见的保健按摩方式,如果每天揉腹一小时的过程中力度比较大,或是进行逆时针,通常会导致胃肠功能发生紊乱,使患者出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,甚至还可能会伤害到内脏,导致腹部出血。

2、没有

如果每天揉腹一小时的过程中比较轻柔,可以增加腹肌和肠平滑肌的血液流量,促进肠道蠕动,从而预防便秘,而且还可帮助脂肪代谢,对于减肥也有一定的好处。

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