揉肚子有什么好处 小小揉腹功效多
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揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。
很多有便秘的人不喜欢吃药,有的吃药就好,不吃药病情就又回到起点,形成了依赖。其实可以试试揉腹,让身体恢复自身的功能。按揉时,用力要适度,精力集中,呼吸自然,长期坚持,一定会收到明显的效果。揉腹时,出现腹内温热感、饥饿感,或产生肠鸣音、排气等,属于正常反应,不必担心。
胃部动力不足的人,胃不能很好地把吃进去的食物向下推动,很容易在餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、烧心、吞咽困难、体重减轻等。除了从饮食上进行调整外,揉腹效果也很不错。按揉时,用力要适度,呼吸自然,以利于胃肠蠕动。
孩子胃强脾弱时,会出现特别能吃,但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化,就像工厂里加工的产品卖不出去一样,时间久了就堆积到那了,所以还会食积。可以试试揉腹的方法,孩子的胃、肠都在肚子上,也就是孩子的腹部,顺时针给孩子揉揉肚子,孩子立刻会感觉舒服很多,比吃健胃消食的药都管用。
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