胃不好怎么调理
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胃乃人体重要的器官,担任消化,免疫之大任。胃不好是临床上常见的症状,那么肠胃不好怎么调理呢?我们一起来了解一下。
胃不好怎么调理
1、饮食调理
胃不好的人要有良好的饮食规律,一日三餐做到定时定量,不暴饮暴食,以素食为主,荤素搭配。常吃蔬菜和水果,少吃辛辣刺激性的食物,以满足机体需求和保持大便通畅。此外,尽量不吃或少吃生冷的食物。平时可以多补充酸奶等乳酸制品,调节胃的消化功能,缓解消化不良的症状。
2、药物调理
胃不好可以通过药物进行调理,可以选择一些调理型药物来服用,在服药时需要注意,最好在饭后服药,饭后胃部囤积了食物,就等于胃部出现了一层保护膜,可以防止胃壁受药物刺激。另外合理的运动对调理肠胃有利,因为适当的运动有利于食物充分消化,能够调理肠胃。
3、中医疗法
针灸、拔火罐是中医常用的治疗手法之一。胃不好的问题多会引起温运不足,水湿积聚,还会乏力、腹胀,拔火罐可以非常有效的温脾胃,去除脾胃内的湿症;针灸能够针扎脾胃在体表所对应的穴位,更加精确的治疗脾胃的问题。只是这种疗法过程和时间比较缓慢,疗效也需要很长时间才能看见,需要有耐心。
4、运动调理
适当的运动可以增加人体脾胃功能,加强肠道蠕动,消化液分泌增加,改善肠胃本身血液循环,促进新陈代谢,推迟消化系统的老化。需要注意的是,饭后不要立即做剧烈运动,以慢跑,走步为主,平时上下楼尽量走楼梯,外出以步代车。
以上即是对胃不好怎么调理的介绍,希望以上内容对您有帮助。
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