糖尿病可以吃什么水果
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说起糖尿病,大家都是避而远之,而且觉得只要患了糖尿病,基本上就是不能吃水果了。这个想法是错的。有的水果是适合糖尿病患者食用。那么,糖尿病可以吃什么水果呢?接下来为大家解答一下。
糖尿病可以吃什么水果
1、火龙果
火龙果本身就是一种高纤维、低糖分、低热量的水果。患有糖尿病患者在平时可以多摄入一些火龙果,经常食用不仅会影响到血糖,火龙果中所含的纤维素比较高,经常食用还可以防止便秘的发生。
2、橙子
橙子含的糖分低,同时拥有大量的维生素c。对于糖尿病患者来说,经常食用橙子对血糖不会产生影响,还可以帮助自身提高抵抗力。另外,糖尿病患者容易出现口渴的症状,经常食用橙子也能够改善口渴的症状。
3、苹果
苹果中所含的果胶含量高。而果胶在进入身体后,可以防止人体胆固醇增高,从而避免糖尿病患者发生高血脂的情况。另外苹果中含有大量膳食纤维,可以帮助调节身体的血糖水平,进而防止血糖忽上忽下的情况出现。
4、木瓜
木瓜含有蛋白分解酶,可以帮助分解体内的蛋白质和淀粉。糖尿病患者经常食用木瓜,可以帮助分解身体内的淀粉,从而起到降血糖的目的。除此之外,木瓜中还含有独特的番木瓜碱,这种物质可以帮助糖尿病患者提高身体体质,从而降低其他疾病发生的几率。
5、石榴
石榴能够起到很好的生津止渴作用。糖尿病患者本身就容易口渴,经常吃石榴能够有效解决这种情况。同时,石榴还有清热的作用,糖尿病患者经常食用还能够缓解烦躁的情绪。
以上就是有关“糖尿病可以吃什么水果”的内容。糖尿病患者能够食用一些水果,但这些的前提都是在血糖保持稳定的情况之下才能食用。希望以上内容对您有所帮助。
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