剖腹产后多久可以运动 剖腹产后如何护理
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产后很多妈妈都会因为自己的身材而苦恼,想尽快的通过一些方式减肥,好恢复到产前的状态,有些妈妈就想通过运动,但是又担心影响身体恢复。那么,剖腹产后多久可以运动呢?下面我们就一起来了解一下吧。
剖腹产后多久可以运动
一般情况下建议剖腹产的女性,在生产后的三个月再进行适当的运动,但是具体的时间是由个人体质以及刀口愈合的程度决定的。因为在进行剖腹产的过程中,会在产妇的腹部及子宫上打开一个手术切口,而在短时间内术口不能够完全愈合。如果过早的下床活动或者是进行剧烈运动,有可能导致术口再次撕裂,或者是延长术口愈合的时间,这不利于女性身体的恢复。
剖腹产24小时就可以下床活动,来刺激肠蠕动防止肠黏连。产后一个月根据自己身体的情况可以适当散步,快步走,适当的延长活动时间,但是要避免拎过重的物品。2、3个月可以做一些肺活量比较大的运动,做体操、瑜伽和缩肛运动。由于体质不同,伤口愈合的快慢也不一样,应该定期复查,由医生来判断是否可以一做剧烈运动。
剖腹产后如何护理
1、剖腹产以后一般建议孕妇尽早活动。大部分的剖腹产产妇建议在术后24小时以后坐起,并在床边活动。没有头晕的情况,可以起床,在室内活动。目的是促进恶露的排除,促进胃肠蠕动,有利于子宫的尽快恢复,也有利于产后大小便通畅,还可以避免下肢静脉血栓的形成。
2、经剖宫产分娩的产妇,产后要尽早活动,可在产后24小时适当活动,拆线后伤口不感疼痛时可以做产后保健操。产后康复锻炼有利于排尿及排便、体力恢复、减少静脉拴塞的发生。产后的运动量根据自己的体质,开始不要强度太大,可以根据自己的耐力做运动。
以上就是关于剖腹产后多久可以运动的相关介绍,剖腹产24小时就可以下床活动,产后一个月根据自己身体的情况可以适当散步,快步走等。希望以上内容可以帮助到大家,祝您生活愉快,身体健康。
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