跑步大腿疼和小腿疼有什么区别
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一般来说,跑步大腿疼和小腿疼的区别主要是原因、疼痛部位等,建议学习科学的跑步方式。具体分析如下:
大腿是指人下肢从臀部到膝盖的一段,小腿是指人体腿部膝盖以下,脚踝以上的部分的器官。跑步不正确可能会出现腿部疼痛的情况,主要分为大腿和小腿,其主要区别在于原因、疼痛部位等。跑步大腿疼是长期没有跑步或者是初次跑步人群,大量乳酸堆积在大腿,从而产生酸痛感;而跑步小腿疼可能是运动量加大,没有循序渐进,小腿肌肉长期处于紧张状态,肌肉不断牵扯,造成小腿胫腓骨膜撕裂损伤而导致的。跑步大腿疼一般是大腿根部与胯连接处疼痛较为明显,如果是小腿则是小腿一侧或外侧疼痛,运动时会加强。
需注意,跑步属于剧烈运动,运动不当会导致身体损伤,建议适当跑步,循序渐进比较好。
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