13岁发育了还能长高吗
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13岁发育了一般情况下是还能长高,建议日常吃有营养的食物,并且多运动。
人的身高物质基础是骨骼,与身高相关的主要是头颅、脊柱和下肢长骨3部分。正常情况下男孩比女孩身高发育的晚,女孩在12~13岁会快速增长,等到19~23岁开始停止增长,而男孩身高发育的比较晚,通常在15~16岁为快速增长时期,等到20~25岁才开始停止增长,所以13岁的时候正处于发育阶断,属于长个子的第二个高峰时期,一般情况下是还能继续长高的,但是长高的数值通常和遗传因素、营养状况和体育锻炼等有关,没有具体的数值。
13岁在发育阶段,建议日常多喝牛奶,补充钙,同时锻炼身体,可参加打篮球、弹跳、游泳、跳绳等运动项目,对增长身高有一定的益处。
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