便秘是哪些原因引起的 便秘是什么原因引起的
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便秘想必大家都经历过,如果每周排便次数少于三次,便被视为便秘。便秘是一种常见的情况,让人非常痛苦,如果不及时治疗,可能会产生更多的症状,包括肠梗阻和直肠出血。那么,便秘是哪些原因引起的呢?
便秘是哪些原因引起的
1、饮食因素
膳食纤维对于排便非常重要,低膳食纤维的食物会导致便秘。应该多吃含膳食纤维的食物,膳食纤维的最佳来源是水果,蔬菜和粗粮。
2、有便不排
也就是人们可能在想要排便的时候,因为工作太忙憋了回去,时间一长就容易出现便秘。毕竟现在的生活节奏都比较快,总是有一些朋友没办法在工作的时间去上厕所,所以这样一来就容易出现便秘。
3、荷尔蒙失调
荷尔蒙会影响肠蠕动。例如,甲状腺激素太少,雌激素和孕激素水平过高的话可能导致便秘,但是这种情况一般不会持续很长时间。
4、经常不运动
生活中一些经常便秘的朋友肯定是长期工作,学习,不喜欢运动的人,这些朋友因为久坐不动,身体内的胃肠蠕动很慢,所以一旦饮食不规律,就容易出现便秘。最好的解决方法就是多去锻炼身体,促进排便。
以上就是对便秘是哪些原因引起的的回答。希望这篇回答对您有帮助。
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