驼背成年后还能矫正吗
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驼背,是由于胸椎后突所引起的形态改变,是一种较为常见的脊柱变形。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致;多为某种疾病的症状,如强直性脊柱炎、青年性驼背、脊柱结核等。那么,驼背成年后还能矫正吗?接下来就为大家解答这个问题。
驼背成年后还能矫正吗
一般来说,驼背成年后还是能矫正的。但具体恢复程度,要看引起驼背的原因;如果是由于平时不注意端正身体的姿势,长期久坐、低头等,造成肌肉紧张或肌肉劳损,引起背部肌肉无力,从而导致弯腰驼背。一般通过日常调整,且不论是站立还是行走,胸部都要自然挺直,两肩向后自然舒展。同时,在坐时脊柱要挺直,看书写字时不要趴在桌子上,时刻提醒自己;并加强肩部和腰背部的肌肉锻炼,以及佩戴矫形的医疗器械,可帮助调整。但对于一些疾病引起的驼背,如强直性脊柱炎、脊柱侧弯等,一般无法自行矫正,需要进行脊柱矫形的手术来改善。
知识拓展:驼背怎么矫正
1、带矫形支具
因为驼背的出现多是由于长期姿势不正确导致的,可使用背背佳等,以起到提示的作用。但如果想要彻底治愈,还需到骨科门诊进行检查,在医生指导下治疗。此外,如果驼背程度较重,经过严格的保守治疗无效,可每1~3个月复查X线,确定脊柱驼背的角度有逐渐增加的趋势,必要时也可接受手术治疗。
2、进行背部锻炼
(1)可先仰卧在床上,然后在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张。保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次即可,也可根据自己的接受程度来调整。
(2)可使背部朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸。同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次即可。平时也可睡在硬板床上,使脊柱在睡眠时保持平直状态。
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