洋葱,吃洋葱,吃洋葱对人有什么好处
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吃洋葱对人具有保护心脑血管、补钙、抗氧化、杀菌等好处。
1、保护心脑血管
吃洋葱能够有效的保护人体心脑血管的健康,可以起到软化血管的作用,也能够降低血液的黏稠度以及血管的脆性,从而有效地预防高血脂,预防血栓的形成,还具有稳定血压、预防高血糖等好处。
2、补钙
吃洋葱还能够起到补钙的作用,因为其中含有钾、镁等微量元素。能够有效的增加人体的骨密度,从而预防骨质疏松。
3、抗氧化
洋葱中还有丰富的维生素C和胡萝卜素,都属于抗氧化剂,在食用后能够增强细胞的活力,起到抗氧化的作用,从而预防衰老。
4、杀菌
洋葱中含有硫化合物、大蒜素等成分,具有一定的杀菌功效,能够抵抗流感病毒,所以可以有效的预防病毒性感冒。还能够起到祛痰、利尿、消除水肿的作用。
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