汗蒸要注意哪些事项 汗蒸要注意什么事项
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汗蒸是中医的治疗方法,可以起到保健的作用。汗蒸现在越来越受到大家的欢迎。很多上班族放假成了放松身心的地方。但是,汗蒸并不是适合每个人。享受汗蒸的时候也需要注意。那么汗蒸要注意哪些事项?
汗蒸要注意哪些事项
汗蒸前请注意:
1、请不要在空腹状态下蒸汗。蒸汗会消耗人体的能量,空腹蒸汗会导致头晕、心慌、出汗量过多等低血糖性反应的可能性很高。饭后不要马上用汗蒸,请控制在饭后30分钟以内。用太早的汗蒸的话容易影响胃的消化。
2、高血压、虚弱体质患者,汗蒸时间不宜过长。
汗蒸后不要马上洗头洗澡。出汗后,毛孔呈扩张状态,洗头和洗澡容易感冒。汗蒸后要注意保温,多喝白开水或淡盐水,补充体内水分,以免缺水晕倒、口干。出汗后,请注意不要暴饮暴食。否则会导致肥胖。另外,不吃生的冷食物的话,会刺激胃引起腹泻。
汗蒸具有促进血液循环、促进新陈代谢、排毒、美容、保健、增强体质等功效。风湿、寒湿、热毒等几种疾病有调理作用。阴虚火旺、月经期、孕期等一些情况不适合汗蒸烹饪。高血压、心脏病、体弱等情况,但不建议汗蒸调理身体。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康,生活愉快。
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